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立定跳远。

宁夏新闻网讯（记者 祁瀛涛）11月23日，“全民健身　活力中国”国家体育锻炼标准达标测验活动宁夏银川站在银川兴庆区湖滨体育场举行，吸引了300多名居住或工作、学习在银川的市民前来参加。这是今年国家体育总局在宁夏回族自治区开展的首站测验活动，标志着“国家体育锻炼标准达标测验活动”在该区域正式全面展开。

参与活动的市民。

“全民健身　活力中国”国家体育锻炼标准达标测验活动是国家体育总局在2019年开展的示范性国家体育锻炼标准达标测验，国家体育总局计划在2019年8月至2020年6月在全国31个省（区、市）开展150场示范性达标测验活动，目的是落实全民健身和健康中国两个国家战略，落实《中长期青年发展规划（2016-2025年）》，进一步完善全民健身激励机制，激发广大人民群众参加体育锻炼的积极性和主动性。

柔力球表演。

银川市是宁夏回族自治区的首府，国家历史文化名城，西北地区重要的中心城市之一。国家体育锻炼标准达标测验活动将在宁夏开展3场，银川市为首站，是西北首次举行示范性达标测验活动。之后测验活动将陆续走进吴忠市、石嘴山市。

检录处检录。

本次活动按年龄分为儿童组、少年组、青年组、壮年组和老年组共五个组别，每个组别分男、女两类人群。测试内容包括30秒跳绳、1000米跑、800米跑、3000米快走、俯卧撑、立定跳远、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈等，涵盖人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类素质。各组别需参加年龄组所对应的5个项目，测验评分标准分为优秀、良好、及格和不及格。

空竹表演。

值得关注的是，为了提高达标测验活动的效率和服务水平，本次活动全部采用智能化电子测试器材。裁判员通过移动终端小程序进行成绩录入，实现成绩的实时上传和展示。参赛运动员在测试过程中便可通过手机实时查询自己的成绩、积分和本场的排名情况，并生成个人的体测报告。所有数据将录入全民健身信息服务平台。简单有趣的体育锻炼测试充分调动了市民参与全民健身活动的热情，让更多市民享受到运动的快乐。

一分钟仰卧举腿。

本次活动由中华全国体育总会主办，宁夏回族自治区体育总会、陕西威赢体育产业投资管理有限公司承办，宁夏回族自治区社会体育服务中心、银川市体育局、银川市体育总会协办。

坐位体前屈。

掷实心球。

绕杆跑。

曲线托球跑。

3000米快走。

30秒跳绳。