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银川各大公共体育场馆有序开放

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来源:宁夏新闻网 ​ 2020-03-23 11:15 

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3月21日至22日,银川各大公共体育场馆迎来有序恢复开放之后的第一个周末。宁夏体育馆室内外运动场、亲水体育中心、湖滨体育馆、银川体育馆等公共体育场馆采取多项措施确保大家安全健身;随着疫情防控的趋稳向好和天气的日渐转暖,市民的健身热情也空前高涨。

为了做好疫情防控工作,营造健康安全的健身环境,各体育场馆严格按照相关规定控制健身人数,并定时开展消毒消杀工作,确保场馆内环境、设施安全卫生。 目前,宁夏体育馆开放20片羽毛球场地、6片乒乓球场地,室外场地全部控员开放;亲水体育中心羽毛球、网球、乒乓球场地恢复开放,篮球、健身、游泳场地暂缓开放;银川体育馆羽毛球、乒乓球开放,湖滨体育馆、体育场全部控员开放。

受冬季寒冷和疫情防控等因素的影响,许多人有较长时间没有参加体育运动,健身、锻炼的意愿很强烈,但也要合理安排运动强度。根据调查和运动诊疗门诊的接待情况来看,不少人对于春季健身认识不足,存在很多误区,容易出现一些运动损伤。

春季健身要注意以下几点: 春天气温回升明显,但早中晚温差较大,如果参加户外运动时不注意保暖,很有可能会引起寒邪侵袭,这样不仅达不到健身的效果,反而更容易感冒。其次,要注意选择合适的锻炼时间和地点,晨练最好在太阳升起后进行,选择植被覆盖较多的地方,这样能呼吸更新鲜的空气;年轻人可在午后进行篮球、足球、骑行、登山等户外运动项目。此外,春季健身运动强度不宜太大。春练的目的是通过运动来强健体魄,不需要进行高强度的剧烈运动,以避免由于过度损耗而对人体产生不利影响;若运动量过大,则会使津液消耗过多,损伤阳气;毛孔开泄,易受风寒。

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